2019-10-01から1ヶ月間の記事一覧

ルーティンの事とコーチの事

４日筋トレをして３日休むリズムが自分には今のところ合っていて、金、土、日は練習と試合に集中すると試合にも翌週にもコンディションが良い。試合に臨む時に状態が良いのが１番であり、筋肉痛や変な痛みなど無い方が良いに決まっている。ようやくそれに気…