昨日から本格的に、改善した筋トレを始めたのだが、その効果が今日になってよく分かった。チーム練習に復帰した事も重なり、復帰前より明らかに負荷がかかっているのを感じる。常に同じメニューを繰り返すと筋肉もそれに対応し伸びにくくなるので、こうして…
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