2019-08-19から1日間の記事一覧

試合翌日の過ごし方

昨日は１日オフだったため、今までのオフの過ごし方を見返し、それを改善しようと思った。今までの場合、試合翌日は自然と目が覚めるまで寝ていたし、筋トレはせずに食事もある程度好きな物を食べていた。基本的には休息という事で、リラックスするように心…