毎朝9時から筋トレを開始し、量を増やした内容だが10時半前には終了する。シャワー、昼食を済ますとYouTubeを見たり、欧州のサッカーの試合を観たりする。眠くなったら寝れるだけ寝て、19時を目安にトレーニングを開始する。昨日もその流れだったが、プレジ…