2020-06-22から1日間の記事一覧

Mach Zeit für sich

🇦🇹

昨日は自分で1日オフという形を取ろうと思い、筋トレやランニングなどのトレーニングは行わなかった。毎日トレーニングをしようと思えば出来るが、筋肉もトレーニングだけでは成長せず休息や栄養が十分にとれていなければ意味がない。モチベーション的にもオ…