Ein bisschen krank

土曜日の試合前の金曜日から少し体調が悪くなってしまい、それから今日まできてしまっている。

と言っても鼻水だったり詰まったりするくらいで、それ以外は特に無いのだが、毎日筋トレをしたり食事のタイミングや練習の事など考えていると、とても敏感になるため以前よりもかなり敏感に感じるようになった。

こうなると気を付けるのは、悪化しないようにすることと、いかに速く治すか。

環境のせいにしたり周りのせいにすれば簡単だが、今まではそれでも体調を崩していなかった訳で、結局は自分の責任なのだ。

と言ってもそこまでネガティブになる事もなく、これくらいで維持出来ていれば大丈夫でもあるし、残り数日間をしっかり過ごせるよう注意していく。

この体調不良をきっかけに水を飲む量を意識的に増やした。

恐らく普通の人よりも多めに飲むように意識しているのだが、それでもサッカーしたりコーチをしたりと水分補給をこまめに出来ない瞬間もある。

それを出来るだけ少なくし、睡眠時間の確保や疲労を溜めない事など改善出来るところは改善してしっかりと向き合っていく。

今日は下半身の筋トレ以外をこなし、これからＵ１０のコーチをしたら明日の試合に向けてまた意識していく。

土曜日は得点出来た。

正直ここまで５得点(カップ戦含めると６得点)は少ないし、明日と土曜日で最低でも２得点は取りたいと思っている。

最後までしっかりやり切る。